Le SOCCC : une méthode moderne de self-défense opérationnelle et personnelle – dans le respect du cadre légal de la légitime défense.
Le SOCCC, c’est quoi ?
Le SOCCC (Synthèse Opérationnelle du Combat au Corps à Corps) est une méthode de self-défense opérationnelle développée pour répondre aux réalités du terrain mais également adaptée à la défense personnelle des civils.
Créé en 2016 par Guillaume Bernard, le SOCCC (Synthèse Opérationnelle du Combat au Corps à Corps) est le fruit d’un parcours riche en expériences dans les domaines des sports de combat, des arts martiaux et de la sécurité opérationnelle. Pensé à l’origine pour répondre aux besoins des forces de sécurité, le SOCCC propose une méthode simple, réaliste et efficace, fondée sur le respect du cadre légal de l’emploi de la force et adaptée aujourd’hui aussi bien aux professionnels qu’aux pratiquants de self-défense personnelle.
Son objectif est clair : permettre à chacun de disposer de réponses adaptées face à une agression ou une situation de violence, tout en favorisant la désescalade et la maîtrise de la force, tout en respectant le cadre légal de la légitime défense.
La devise du SOCCC : « S’entraîner pour vous protéger »
Elle résume parfaitement la philosophie du SOCCC. Au-delà de l’apprentissage des techniques, cette devise rappelle que la véritable finalité de l’entraînement est de développer les réflexes, la maîtrise de soi et les compétences nécessaires pour assurer sa propre sécurité et celle des autres, dans le respect des valeurs et du cadre légal de la self-défense.
Elle eut se traduire de deux façons différentes :
– Pour les professionnels de la sécurité : S’entraîner pour vous (la population) protéger.
– Pour les civils : S’entraîner pour vous (vous-même) protéger, mais aussi vous (les autres : la famille, autrui…)
L'esprit du SOCCC
L’esprit du SOCCC se définit en trois mots : RESPECT – SIMPLICITÉ – EFFICACITÉ
1) Le respect du cadre légal d’emploi de la force et de la légitime défense ainsi que de la déontologie liée au métier de la sécurité publique et privée.
2) La simplicité dans l’exécution des techniques, celle ci se doivent être le plus réflexif possible et ne laisser aucune possibilité de riposte par l’agresseur.
3) L’efficacité inhérente à tout sport de combat ou arts martiaux, doit conduire à la victoire ou dans notre cas à l’ascendant sur notre agresseur.
Le SOCCC se pratique de préférence en extérieur, en milieu naturel ou urbain, mais la dureté du sol d’un gymnase, d’un préau, ou l’atmosphère d’une salle dédiée au combat vont amener aux pratiquants (comme au moniteurs), une capacité d’adaptation et d’endurcissement du corps et de l’esprit
Une méthode née de l’expérience opérationnelle
Le SOCCC est issu d’une réflexion menée à partir des besoins constatés sur le terrain auprès des professionnels de la sécurité. Son fondateur a souhaité créer une méthode cohérente, capable de réunir les techniques les plus pertinentes utilisées dans différents domaines :
- les techniques professionnelles d’intervention
- les sports de combat
- les arts martiaux
- les méthodes modernes de self-défense telles que le Krav Maga
L’idée n’était pas de créer un nouvel art martial, mais de proposer une méthode de self défense opérationnelle, réaliste et directement applicable dans des situations de stress aussi bien par les professionnels de la sécurité que par les civiles..
Une philosophie basée sur la prévention
Contrairement aux idées reçues, le SOCCC ne cherche pas à favoriser l’affrontement.
La priorité reste toujours :
- éviter le conflit lorsque cela est possible
- utiliser la communication pour désamorcer une situation
- intervenir uniquement lorsque cela devient indispensable
- employer une réponse proportionnée à la menace
Cette approche s’inscrit pleinement dans le respect du cadre légal de la légitime défense et de l’emploi de la force.
déroulement d'une séance soccc
Une séance de SOCCC est construite autour de 3 axes de travail :
1. Une partie physique (échauffement)
L’entraînement physique est indissociable d’une séance de SOCCC, il est dispensé pour augmenter les capacités d’endurances physique, cardio-vasculaire et mentale des pratiquants. Les objectifs à atteindre par cet entraînement, qui se doit d’être régulier, sont :
La Rapidité : prise de conscience et analyse immédiate d’une situation d’attaque, prise de décision rapide et juste, développement de l’explosivité afin que la parade à l’attaque soit la plus rapide possible.
La Force : puissance, agressivité, détermination, acceptabilité de la douleur, maîtrise.
Le Professionnalisme (méthodologie) : garder son sang-froid, communiquer (si c’est le cas, avec d’autres personnes agressées), gérer si besoin les premiers secours. Être professionnel c’est aussi actualiser régulièrement ses techniques et connaître ses propres limites. La Combativité canalisée et contrôlée ainsi que la confiance en soi.
2. Une partie principale décomposée en deux axes d’apprentissage :
L’étude des comportements et la gestion de conflits, la théorie et l’évolution du combat de rue.
L’apprentissage des gestes et techniques de combat et d’auto-défense (simple adversaire, adversaires multiples, adversaire armé…),
tout en respectant le cadre légal d’emploi de la force et de la force armé ainsi que la légitime défense (Art. 122-5 du CP).
3. Des mises en situation (exercice de synthèse) :
Mise en situation sous forme d’assaut libre ou dirigé avec utilisation de protections (coquille, protège tibias, gants de boxe ou mitaines de combat, protège dents …) afin de respecter l’intégrité physique des pratiquants.
Lors de cours, de stages, de séminaires, des mises en situation faisant appel au concours de chacun, permettent de théâtraliser des situations d’attaques où il est demandé aux participants de réagir avec la même animosité que dans une situation d’attaque réelle.
Une analyse détaillée de la réaction est effectuée en aval pour permettre à chacun de connaître, tant sur la réaction que sur la technique, les points positifs mais aussi les points sur lesquels il présente des faiblesses, et donc, sur lesquels le travail doit être accentué.
Une méthode accessible aux professionnels… comme aux civils dans le respect du cadre légal !
Si le SOCCC a été conçu pour répondre aux besoins des professionnels de la sécurité (forces de l’ordre, militaires, policiers municipaux, agents de sécurité, réservistes…), il est également largement accessible aux particuliers via la Défense Personnelle.
Les techniques sont adaptées au niveau de chaque pratiquant et permettent de développer :
- les réflexes de protection
- la gestion du stress
- la confiance en soi
- la capacité à analyser rapidement une situation
L’objectif n’est pas de former uniquement des intervenants professionnels , mais de donner à chacun ( professionnel ou civil )les moyens de réagir avec efficacité et discernement lorsqu’une situation l’exige.
Le SOCCC est parfaitement complémentaire de disciplines martiales ( Karaté ) ou de self défense ( Krav MAGA ) car il vient consolider ces pratiques.
La pratique du SOCCC est ouverte à toutes et à tous à partir de 14 ans et intègre également au sein de la fédération FSI FRANCE une branche de défense féminine à destination des femmes victimes de violences, afin de les aider à se reconstruire et à prendre confiance en elles.
Une approche réaliste de la self-défense
Le programme du SOCCC privilégie des mouvements simples, instinctifs et facilement reproductibles.
Les entraînements abordent notamment :
- les déplacements et le placement ;
- les techniques de percussion et de contrôle ;
- les dégagements et sorties de saisies ;
- la gestion d’un ou plusieurs agresseurs ;
- les interventions en environnement urbain ;
- les mises en situation réalistes.
Une place importante est également accordée à la préparation physique et mentale afin d’apprendre à réagir efficacement sous pression.
Des valeurs fortes
Le SOCCC repose sur plusieurs principes essentiels :
Respect
Respect de la loi, de la proportionnalité de la réponse et des personnes.
Simplicité
Les techniques doivent pouvoir être mémorisées rapidement et fonctionner sous stress.
Efficacité
Chaque mouvement poursuit un objectif précis : protéger, contrôler ou créer une possibilité de fuite.
Responsabilité
L’entraînement vise à développer le discernement autant que les capacités techniques.
Une discipline encadrée par la Fédération FSI France
Le SOCCC est aujourd’hui développé au sein de la Fédération de Self-défense et Techniques d’Interventions (FSI), qui rassemble des clubs et des instructeurs partageant la même philosophie : proposer une pratique sérieuse, structurée et conforme aux exigences légales.
La fédération assure notamment :
- la formation des instructeurs ;
- l’organisation de stages et séminaires ;
- le développement des clubs affiliés ;
- la promotion d’une pratique responsable de la self-défense.
Le SOCCC : bien plus qu’une méthode d’intervention
Si ses racines sont profondément ancrées dans le monde opérationnel, le SOCCC répond aujourd’hui à une préoccupation qui concerne chacun : savoir se protéger face aux violences du quotidien.
Les agressions physiques, les tentatives d’intimidation, les violences urbaines ou les situations de harcèlement rappellent qu’il est essentiel de posséder les bons réflexes avant même de maîtriser des techniques de défense.
C’est dans cette optique que le SOCCC prend tout son sens. Sa pédagogie ne repose pas sur la recherche de la performance sportive, mais sur l’apprentissage de comportements simples, efficaces et accessibles au plus grand nombre.
Au-delà des techniques, les pratiquants développent leur capacité à :
- anticiper les situations à risque ;
- gérer leur stress et leurs émotions ;
- adopter la bonne attitude face à une menace ;
- protéger leurs proches si la situation l’impose ;
- prendre une décision rapide tout en restant dans un cadre légal.
Cette approche globale fait du SOCCC une véritable école de la self-défense moderne, où la prévention occupe une place aussi importante que l’action.
Se préparer aujourd’hui pour éviter de subir demain
Pratiquer le SOCCC, c’est avant tout investir dans sa propre sécurité.
Que l’on soit étudiant, salarié, parent, commerçant, professionnel de la sécurité ou simplement soucieux de sa protection personnelle, chacun peut acquérir des compétences utiles au quotidien.
L’objectif n’est jamais de rechercher l’affrontement, mais de savoir reconnaître le danger, l’éviter lorsque cela est possible et disposer des ressources nécessaires pour réagir efficacement si aucune autre solution ne s’offre à soi.
Parce que la meilleure défense commence bien avant le combat, le SOCCC transmet une culture de la vigilance, de la maîtrise de soi et de la responsabilité.
Plus qu’une méthode de combat, c’est une formation à la protection de soi et des autres, adaptée aux réalités de notre époque et accessible à tous ceux qui souhaitent gagner en confiance, en sérénité et en capacité d’action face à l’imprévu.